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Nutrition, diététique, forme

10 SOLUTIONS CONTRE LA FATIGUE !

La fatigue n’est pas une fatalité ! Mais en cas de baisse de régime passagère, faut-il opter pour des compléments alimentaires, changer ses habitudes nutritionnelles, dormir un peu plus ou faire la sieste ? Dix solutions qui marchent pour retrouver tout son tonus !

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6 CONSEILS POUR MAIGRIR À COUP SÛR !

Des semaines que vous faites attention… Et pourtant, vous ne perdez pas un gramme ? Pire, vous prenez du poids ?! C’est qu’en nutrition, il existe des pièges ! Voici les six erreurs à ne plus commettre pour mincir et garder la ligne à coup sûr…

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CHOCOLAT : QUELLES SONT SES VRAIES VERTUS ?

On dit qu’il a des vertus antistress, qu’il booste la libido, mais aussi qu’il fait grossir, augmente l’hypertension, le cholestérol ou qu’il est déconseillé quand on a du diabète… Il court au sujet du chocolat beaucoup d’idées reçues. Vrai/faux sur cet aliment aux qualités souvent méconnues !

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DES EAUX MINÉRALES QUI SOIGNENT !

Fini de choisir au hasard les eaux que vous buvez ! Selon leurs compositions et leurs vertus, certaines peuvent améliorer votre bonne santé… Par exemple, aider à mincir, contrer le stress, protéger l’émail dentaire, prévenir l’ostéoporose…

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9 ALIMENTS QUI FONT MAIGRIR !

Des aliments qui font maigrir? Ça existe! Le saumon, le thé ou encore les fruits de mer sont dotés de vertus amincissantes. Certains brûlent même les graisses! Régime ou pas, ils aident à garder ou retrouver la ligne… sans souffrir.

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NEUF CONSEILS POUR VIVRE CENTENAIRE.

Manger moins, mieux, et surtout des aliments protecteurs… Voici neuf conseils pour vivre plus longtemps et rester en parfaite santé !

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